筋肉痛

  予想通り、朝起きたら

久々の全身筋肉痛・・・

上半身は腕、腕立てが原因だな。

下半身は太もも、膝、ふくらはぎ、

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄと

蹴ったり蹴られたりの組手が原因だな。

軽くストレッチして

筋肉をほぐしてでかけよう。

昨日はかなり力んだようだ。

昇級審査

  今日は約２年ぶりの昇級審査

朝：５：３０起床

ストレッチ＆近所ジョギング３０分

風呂

とにかく身体を温めて、少しでもやわらかくしようとして早起きした。

７：００　軽く朝食

８：３０　道場に到着

審査開始までストレッチ＆柔軟体操

９：００　審査開始

審査の先生は５人

級ごとに分かれての審査

担当の先生の前に整列

「一番、穏やかで優しい先生が担当官でラッキー！」

若者２人から審査が始まった

私の級は４人（高校生１、大学生１、おじさん２（私含む）が受審）

おじさんたちの番が来た

①基本技　６種

とにかく気合を大きく出してこなした

②移動　３種

足、上がらないんだな・・・お、おまけして下さい・・・

③型　１種

自己採点　８０点くらいか・・・

と審査は進んでいく

採点表に先生がそのつど、チェックやコメントを書いていく。

④組み手

となりの班のおじさん２名、合わせて４人で

それぞれ全員と対戦

つまり３試合

１分×３　ガチ組み手（防具付き、本気で）

連続３本はきつかった・・・

汗だく、心臓バクバク、呼吸困難

まあ、体格や年齢やレベルが同じくらいの

おやじどおしの組手だったので

怪我なく無事に終了

（若者は若者どおしで良かった・・・）

⑤補強

腕立て、ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ、開脚柔軟

開脚は身体を倒して肘→胸→額がつかないといけない

手のひらが精一杯。０点だ

腕立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄも３５回

深くやらないといけないのできつかった・・・

⑥筆記試験

基本技　３１種を記入

これは完璧でした。

１０：４５　無事、審査終了

結果は２，３週間後に郵送されてくる。

最後に支部長が言っていた。

「１００点はありえない、それぞれ、

いいとこ、ダメなとこを理解して

稽古を続けていくことに意味があります。

  ①強い②上手い③社会性

の三つを持つように頑張って下さい。」

へたでも一生懸命、続けることが大切だ。

今夜は緊張の審査が終わったので

近所に飲みに行きます。

明日はきっと筋肉痛と青あざなので

夜はシップ貼って寝ます。

予告編

早く見たい・・・！！！

①　☆←クリック

②　その後　ＴＲＡＩＲＬＥＲ　をクリック

この予告編だけで泣けてくる。

感動の作品だ。

ボディ・テスト

足をまっすぐ平行にして立った状態から、かかとを床につけたまま後ろに倒れずにしゃがめるか？

できる人は足首の柔らかい人です。

私は最後の踏ん張りがきかずしりもちです。

みなさんはどうですか？

何故だ？

図書館で借りてきた

①柔軟性の低下

②筋力の低下

③バランスの低下

だそうです。

アザだらけ・・・

左右の足のスネ、

右膝、胸・・・

青アザがたくさん・・・

昨日の素手素足での組み手が効いたようです。

激痛レベルではないので毎度のこと。

押すと少々痛いけどね。

シップ貼って寝るか。

明日は休みで良かった。

申し込み

日曜日

１３：００～１４：３０

  一般クラス稽古参加

・準備体操

・基本

・移動

・型

・組み手（防具、ｻﾎﾟｰﾀｰなし素手で）(危ないので軽めに）×８

・掃除

審査受ける人は移動、型と注意点を指導してもらいました。

自分のダメな点を具体的に教えてもらえたので

そこを重点的に改善していけば良くなります。

来週の審査、申し込み締め切りは明日。

明日は来れないので、

稽古後、先生に受審許可のサインをいただき

申込金を受付に支払いました。

これで、来週、緊張の審査を久々に受けることが決定しました。

１５：３０～１６：３０

壮年クラス稽古にも連続参加

・準備体操

・基本

・審査用の移動、型

・掃除

雨の中、帰宅

あと、一週間、家でゆっくり正確にできるよう練習します。

下手でも精一杯の気合が大切です。

ガチガチの身体にむち打って頑張ります・・・

お好み焼き

本日も残業

エンドレスで疲れたので8時頃、

切り上げて

お好み焼きを食べに。

後輩がお好み焼きマニアなので

上手く作らせた。

美味い！

博多ロデオマシーンブルース

  月曜日

とにかく爆睡状態・・・

松山のスーパードラマー：タロー大将、

博多のロデオマシーンアイウラ、

はるばる北関東の歌舞伎町まで・・・

お疲れさまでした。

２０年たってもみんな

一気できることが確認できたので

  また

リハなしで飲みセッションしましょう！

「博多ロデオマシーンブルース」

４０すぎてもバリバリハードロッカー

http://amemin-rock.cocolog-nifty.com/blog/

こちらのブログもよろしくね！

最高でした

  ブルース君の結婚式～

二次会・・・

 

      いや～

最高でした！ありがとう！

素敵な酔っ払い仲間たちに囲まれて

 

  ２０年たっても変らないあのノリ。

  青春時代に一瞬戻れました。

　１６時間飲み続けました。

今日は朝10時まで爆睡

アライ先輩と太郎先輩を電話で起こして

ラスト客11時にチェックアウト。

大将はさすがにスーパー二日酔いでした。

松山に帰る飛行機が夜の最終便ということで

時間つぶしがきついようでした。

なので、途中の大宮で一度下車して

昼飯タイム（ほとんど食べれませんでしたが）に。

２時間ほど中華店で３人は休憩して

３時くらいまで時間調整しました。

その後、アライさんは別の電車で帰宅。

私と太郎さんは新宿方面へ。

あと数時間はデパートかどこかで時間つぶしをするということで

大将とは新宿でお別れしました。

今頃、無事に松山に着いただろうか・・・

次回は松山で大宴会をするって・・・？

酔いどれブルース

ブルース最高！

飲んで〜
飲んで〜
飲まれて〜
飲んで〜

こんな大人じゃない飲み
何年ぶりだろう…
あ〜楽しかった。

ウクレレ君は二日酔いです（10時起床）

四次会

四次会（～４：００）

四国の大将はサイコーです

ブルースの従兄弟たちと

まだまだ飲まされまくってます

正拳中段突きを酔っ払って突いてきます。

ジャイアン

裏面のジャイアン

味のあるTシャツです。

学生ノリです！

のび太

のび太

後輩のTシャツの表面

裏はジャイアン

ビールのおかわり、注文取りで

一生懸命働いてます。

三次会

三次会（21:00～23:30頃）

ノリノリ

アメ民のコール手拍子連発です。

みんな泊まりなので無制限でいっちゃいます。
女子も一気連発！

イケイケです。

学生時代の再現です

二次会

二次会です（18:00～20:30頃）

アメ民のアライ先輩がはじけています！

「アライ、アライ、・・・・

　ゴー、ヨン、サン、ニイ、イチ、GO！」

久々の一気連発です。

（ここの暗黙のルール、コールかかったら行くしかありません・・・）

最高！

結婚式

 
今日は朝からはるばる群馬の行きにくいところまで来ています

友人のブルース・ゴア君
14歳年下の新婦と結婚！！！

結婚宣言でいきなりブルース君

「平成2008年９月１３日．．．」と爆笑の天然間違い・・・

一生、奥さんに怒られる事、間違いなし。

式の後は隣の披露宴会場へ・・・

太郎先輩のスピーチはブルース君の物まねが入り良かった！

ケーキカット

お約束の「あ～ん！」

騎馬戦で新郎強制退場？

余興では私がウクレレ3曲メドレー決めました！

  サザン→千春→長渕

①いとしのエリー②大空と大地の中で③乾杯

途中からは招待客のみなさんがウクレレメロディーに合わせて

自然と歌を歌い出してくれて場内がメチャクチャ盛り上がりました。

予想以上に大成功でした！

フィナーレの新婦の手紙は泣きの感動でした

素晴らしき結婚式、披露宴でした！

安定まだ

チューニング今朝も下がっていた
安定まだもうちょいだ

演奏は多少間違ってもいけそうだ…

今回は譜面通りじゃなくフィーリングで練習したので頭でなく指に曲を覚えさせた。
譜面は不要だ。
酔拳奏法とアドリブで場をやわらげてみます。

夕刊フジ

今日の午後、友人のラッシャー君からメールがきた

夕刊フジを見ろと！

仕事帰りに買ってきた

これですね
映画『足寄より』の試写会で本人が熱く感動したと…
全国公開は来年正月明け

早く見たい〜！

安定……

ニュー弦
なかなかいい音だ！
押さえの感覚もいい！

ただまだ替えたばかりなので
伸びちゃってチューニングが安定しない…

あと二日、弾きこんで、安定させたい。
ただ毎朝、出勤前のわずかな時間しか練習時間はないが…

まぁ、本番は酒飲んでのマジ酔拳奏法だから問題ないとは思うけど…

カタガタガタ

  本日も残業帰りに道場へ。

本日のメニュー

①基本②型個別特訓

今月末に行われる昇級審査に２年以上ぶりに受けようかなぁと思い、

先生に審査型を見てもらいアドバイスをいただきました。

正直、どうしようもないほどガタガタです！！！

一挙動ごとに分解して

まちがって覚えていたところを丁寧に教えてもらいました。

集団稽古やビデオや本からでは

全体像はわかりますが、細かい部分がわかりません。

今まで、何となくの流れでやっていたのを

個別に補正指導していただきました。

へたっぴなので、注意点だらけです・・・

今から２週間、毎日、家でゆっくりと分解しながら

誤った癖を意識して直していきたいと思います。

しかし、体が固いので型は特に苦手だ・・・

ちなみに今度の審査資格は試合経験が必要で、

以下がテストされます。

①基本・・・６種目

②移動・・・３種目

③型・・・１種目

④組み手

⑤補強・・・腕立て３５回、ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ３５回、開脚柔軟

⑥筆記・・・基本の技名全種

です。

とにかく③をなんとかしないと。

あと開脚柔軟は毎回全くダメなので０点です。

腕立ても厳しいな・・・

とにかくガタガタの型を補正して反復練習して身体に覚えさせるしかありません・・・

オヤジになると物覚えが悪くてたまりません。

審査までに週２ペースで

あと６回くらいは稽古に行きたいと思っています。

張り替え

４弦のLOW-Gが錆び付いていたので弦を張り替えた。

今回初めてマニアの間で評判のWorth社製フロロカーボン弦を買ってみた。

全弦まとめて張り替えた。
金属でないLOW-Gはどうだろう。
土曜日までにガンガン弾いて、弦の伸びを安定させよう。

型稽古

今日は残業帰りに稽古に行ってきた。

本日のメニュー

①基本②移動③型④ｽﾊﾟｰﾘﾝｸﾞ

基本の１００本蹴りはきつかった・・・

普段あまりやらないが、今日のクラスは

型稽古が多かった。

・太極Ⅰﾀｲｷｮｸｿﾉｲﾁ

・平安Ⅱﾋﾟﾝｱﾝｿﾉﾆ

・平安Ⅳﾋﾟﾝｱﾝｿﾉﾖﾝ

・安三ﾔﾝﾂｰ

・突きの型ﾂｷﾉｶﾀ

オジサンは物覚えが悪いうえ、体が固くてなかなか型は苦手です・・・

怪我に気をつけてコンスタントに稽古にいこっ！

追い込み

今週末のゴア君の結婚式で演奏する曲が決まりました！

3曲メドレーでいきます！

練習はいよいよ追い込みです。暗譜して酔拳奏法を出す予定です。

しかし、中途半端に遠い群馬が会場なので、朝から家を出て夜はお泊りの予定です。

写真はピラニアとワニに追い込まれたマイレレです（笑）

シャワー×４

①朝、起きてシャワーを浴びた

図書館から本が返却されていないって留守電が入っていたので、殴りこみ！

『２週間前にまとめて全部、返却ポストに入れたぞ！！！』

  『１冊だけ返さないわけないだろ！！！』

不愉快だったので、文句言って、違う図書館へ。

昼飯食べて、道場へ。

一般部の稽古に久々参加。

  基本→移動→ミット→スパーリング

②汗だくになって帰宅、速攻シャワー

久しく、犬の散歩に行ってなかったので出かけた。

曇ってきたので一応、長い傘を持って公園まで散歩。

公園着いたら、一気に

空が真っ暗！！！

キター！！！ゴロゴロピカピカ雷＆滝のようなゲリラ豪雨！！！

   

  傘は役立たず・・・

③豪雨のシャワーで犬ともどもびしょびしょ・・・

川のような道を歩いて帰宅・・・

靴もズボンも重すぎる・・・

④家に帰って犬と一緒に風呂場に直行、シャワー

疲れた・・・

まじ？

9月13日、東海大地震ってまじ！？

来週じゃん…

ビニ本

中坊以来のビニ本……

コンビニでタイトルにつられて衝動買い

う、中身が気になる…

未来はいかに……

ようやくゲット

なかなかＣＤ屋に行く暇がなかったがようやくゲット！
ポストカードが付いてきました。
♪めちゃいい曲です！

ゴロン

今日は仕事帰りに道場へ久々に行ってきた

完全に身体はなまっていて、ガチガチで動かなくなっていた…

やっぱりコンスタントに稽古は続けていないとダメだ。

久しぶりのミット蹴りはスカッとしました。

いい汗かいたのでよく眠れそうだ。

練習開始

来週末、ゴア君の結婚式での演奏。
何曲か候補曲を練習開始！

気分が乗ってきたら途中から弾き語りで歌っちゃうかも！

とりあえず毎日、練習します。

思ひ

みなさん、だいぶご無沙汰してました。

夏場、公私共々、忙しくさせられて

ストレス増大、暴飲暴食、睡眠不規則etc.・・・

でした。

バタンキューな毎日で好きなことをやる時間があまりありませんでした。

また猛暑だったり、異常なゲリラ豪雨などの憂鬱な日々・・・

生活スタイルは変らないけど

新学期になったので気持ちを改めて

楽しくいこっ！

ストレスや生活習慣病や嫌な奴らに負けないように

好きな事、再開します。

千春も復活しました。新曲いい～！

 

思ひ